푸쉬업 무지성으로 3주째하는중인데 이렇게하면 효과없나요

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푸쉬업 무지성으로 3주째하는중인데 이렇게하면 효과없나요앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.04.21 00:04:57

조회 31 추천 0 댓글 0

세트당 개수 세트당 휴식시간 정해놓고 하는게 아니라 짬날때마다 할수있는 최대개수 (보통15개 언저리)로 해서 하루에 100개씩 하고있음

연달아서 하면 다음세트때 힘이 안나와서 전세트 개수 절반도 못채워서 이렇게 하고있는데 그냥 연달아서 하는게 더 나음?

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