저 질문하나만요.

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하체 ㅁㅌㅊ 83kg -> 76kg 작성자 : 냉동고등어

헬스초보(182.211) 2022.04.21 20:18:22

조회 57 추천 0 댓글 1

벤치 100키로 8개씩 4세트 90키로 4세트 (무분할 매일) 들고 있습니다.

1rm 측정해보고싶은데 깔려디질까바 무서워서요. 혹시 안산에서 운동하시는 헬창분 계신가요. 선부동쪽 ㅋㅋ

보통 이정도 세트치면 1rm으로 들면 얼마나 밀까요?? 제가 파워리프터는 아니지만 궁금해서요ㅣ.

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