다음날 팔아플때 운동 해야되나?

ㅇㅇ(211.216) 2022.04.21 20:31:35

조회 25 추천 0 댓글 0

전전날 상체하고

전날 하체하고

오늘 등운동할려고

철봉매달려서 올라갈려고 힘 딱주는데

삼두에 근육통옴.. 일상생활할때는 전혀 못느겼는데

올라갈려고 힘주니까 근육통 있음

그래서 바로 힘풀고 내려왔는데

통증 참고 하면 할수있는디

이럴때는 걍 계속 하는게 이득임? 걍 쉬고 잘먹는게 이득임?

알려주세용

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