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내가 회복력에 문제가 있었던 이유앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.04.21 21:41:09
조회 89 추천 0 댓글 2

2시간 가량의 고중량 스트렝스 위주의 웨이트 훈련+
주5회이상 7km~10km가량 달리기

이만큼 훈련하는데 하루 2끼 만 먹고 보충제도 안먹었음
단백질도 몸무게가 80kg인데 70g정도만 먹은듯
그동안 하루종일 피곤하고 힘들었던게 당연한듯

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