무분할 30일 해도됨????????

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팔굽60개했다 ㅁㅌㅊ 45키로 중량팔굽10개씩 6셋했다 작성자 : 헬갤러

무분할 30일 해도됨????????

ㅇㅇ(211.226) 2022.04.22 13:37:22

조회 292 추천 1 댓글 5

헬스 해본적없고

무에타이, 주짓수 6년하고 2년째 쉬는중

헬스 어제부터 다니는데
초보는 좆밥새끼라서 무분할로 팔다리 상체 하체 하루에 전부다 한달내내해도 상관없다던데

고수되면 나중에 3분할 2분할 이런거 하고 맞음?

지금 팔다리 존나 알배긴거같음 헬스는 쓰는 근육이 다른듯?
이따가 가서 또 어깨운동 팔운동 가슴운동 싹다 조져도됨?

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