남자 덤벨 운동 하는데 이거 1셋만해도 개힘듭니다

남자 덤벨 운동 하는데 이거 1셋만해도 개힘듭니다앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.04.23 16:36:02

조회 102 추천 0 댓글 5

7aef8405b68b6ff423eef096359c706f8d344ed6cc0bd7b22c7deb8c6167faa302c2f1ad36ff5507ba4f963b1f153ca32d40f041

https://www.youtube.com/watch?v=hJ4_prZ9kB4

진짜 체력이 너무 없네요 덤벨 5kg로 집에서 운동하는데

1셋만 해도 개힘드네요 헬스장 나중에 다닌다고 해도 이거 4셋은 만들고 가고싶어요

1셋하면 몸에 힘이 쫙빠집니다 1셋하고 10분 유산소하면 너무힘들어서 더는 못하겠습니다. 비정상적으로 체력 약한간가요

원래 운동 하나도 안하고 살았고 체력키우고 어좁 탈출 하고 다이어트도 하려고합니다

키는 173 몸무게는 75 통통~비만 이정도 체형입니다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

724C3972-1FCC-424F-8220-6049E806EFE5.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
617545	헬스 하는 주된 목적이 머냐 ? [4]	조이보토	22.04.29	59	0
617544	어깨 비대칭 [3]	ㅇㅇ(106.101)	22.04.29	94	0
617543	바람쌘것봐 [2]	마늘쫑1	22.04.29	29	0
617542	내 얼굴이 머 어떼서ㅡ [6]	김민쥰	22.04.29	86	0
617541	예전 썰인ㄷㅔ... 첨 본여자가 내 얼굴보고 토함 [8]	아르헨v2	22.04.29	131	0
617539	몸 좋아보이면 둘 중 하나인듯 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.29	81	0
617538	우아 쭉쭉. [14]	김민쥰	22.04.29	115	0
617536	드디어 내일 복귀다... [4]	아르헨v2	22.04.29	53	0
617535	간고가 땅튜브나와서 네추럴 기준이 헬창tv랬는데 [2]	Cfff(118.235)	22.04.29	215	0
617534	하루에 한부위 밖에 못조지겠음 [1]	ㅇㅇ(125.188)	22.04.29	32	0
617533	한남 죽어죽어죽어죽어주겅 [8]	난쟁이	22.04.29	50	1
617532	(기사)강호동.뇌과학으로 알아보는 '깻잎 논쟁'의 해결책?	ㅇㅇ(61.75)	22.04.29	116	1
617531	몸 키우면 사람들 대우 달라지는거 느낌? [3]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.29	79	0
617530	볼란테 지동규 대표님 하체운동은 잘 못하시네	금강맨	22.04.29	286	0
617529	이거보고 뭐라고 함? [2]	ㅇㅇ(1.221)	22.04.29	59	0
617527	다이어트 100%성공비법 발견함 개쩐다 [1]	ㅇㅇ(118.33)	22.04.29	68	0
617525	상견하견은 어케 구분하는거임?	ㅇㅇ(119.70)	22.04.29	62	0
617524	d	ㅇㅇ(211.186)	22.04.29	31	0
617523	핼린이 질문 좀 [4]	ㅇㅇ(223.62)	22.04.29	53	0
617522	상의95입는사람이 3개월만에 105사이즈가 가능함? [1]	ㅇㅇ(223.62)	22.04.29	90	0
617520	식단에 플레인요거트 섞으려는데 추천좀	래산머(39.7)	22.04.29	31	0
617519	오늘 근육통ㅅㅌㅊ [24]	중국집알바생	22.04.29	406	4
617518	현 2030의 주적은 북한도 일본도 아니다 바로 4050이다	♥생각하는냥덩♥	22.04.29	35	0
617517	다들잘먹네 [7]	마늘쫑1	22.04.29	59	0
617516	싯는준. [6]	ㅇㅇ(118.235)	22.04.29	53	0
617515	오늘도 여트보러 헬스장가야지 [7]	ㅇㅇ(125.188)	22.04.29	111	0
617514	아는 사람만 이해하는 [1]	♥생각하는냥덩♥	22.04.29	47	0
617513	오눌 대학 동기둘한태 몸만짐 당헷어. [13]	김민쥰	22.04.29	153	0
617511	[2/3] 운동 프로그램 바꿀때 된거 같다 [10]	홀로서기(115.88)	22.04.29	108	0
617510	하체끝나고 그 존나 힘듬쫙 몰려올때 앙덩이때려부셈	씹ㅋ(1.246)	22.04.29	27	0
617506	실외 마스크 벗어도 버스타면 써야되자나	ㅇㅇ(219.250)	22.04.29	32	0
617505	내 돈으로 사머것다면 싸이버거 머것는대. [5]	김민쥰	22.04.29	57	0
617504	긴급질문)) 하체하는날에 가슴 어깨 하면안되냐??	ㅇㅇㅇ(106.101)	22.04.29	30	0
617503	존나우울하노 [2]	으에으엥윽엑	22.04.29	43	0
617501	맘스터치 엄돈내산후기. [4]	김민쥰	22.04.29	86	0
617499	하체 운동한세트 할때마다 엉덩이찰싹때리니까 옆에쳐다봄 ㅋㅋ [2]	씹ㅋ(1.246)	22.04.29	55	1
617498	헬스 입문 2일차 핑까 오네가이 [2]	ㅇㅇ(203.243)	22.04.29	111	0
617497	긴급특보 씨발ㅋㅋ [3]	hexid11	22.04.29	90	0
617490	글 리젠이 없을 때에는 일기를 올려보세요 [2]	마미≠아미	22.04.29	34	0
617489	닭가슴살 별 단백질 차이가 왜이리 심함? [2]	ㅇㅇ(125.132)	22.04.29	153	0
617487	허리벨트?? 이거 보통 얼마짜리 쓰시나요들	ㅇㅇ(211.114)	22.04.29	31	0
617485	걍 마스크 벗고 여자팬티입에 쓰고 다니면 안돠냐 [3]	씹ㅋ(1.246)	22.04.29	56	0
617482	사람들 눈 의식하지 말아요~~ [4]	마미≠아미	22.04.29	59	0
617481	마프 추천인 [3]	ㅇㅇ(1.246)	22.04.29	102	0
617480	먹는것도 ㄹㅇ 재능인거같다 [2]	ㅇㅇ(121.159)	22.04.29	49	0
617477	예비 여름충아조씨들을 위한글	ㅇㅇ(223.39)	22.04.29	35	0
617476	게이들아 몸만들고 헬스장가고 pt 받는거 대학가면 다한다고 하잖슴 [8]	ㅇㅇ(117.110)	22.04.29	132	0
617475	니들은 지금운동해도 여름까지 몸못만듬 [3]	ㅇㅇ(223.62)	22.04.29	74	0
617474	나 구력 몇년같냐 특전사출신 [3]	ㅇㅇ(106.101)	22.04.29	182	3
617473	사레레는 왜 어느날엔 잘먹고 어느날엔 씨발 느낌도인오냐 [1]	씹ㅋ(1.246)	22.04.29	45	0