헬린이 운동방식 평가좀

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여자 가슴 이 정도면 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 운동방식 평가좀

ㅇㅇ(58.122) 2022.04.24 11:27:08

조회 97 추천 0 댓글 4

178/ 70 2달차 헬린이에유

헬스장 가면

15분을 트레드밀 10단계로 안쉬고 뛰고

로우로 25kg 15x5

체스트프레스 25kg 15x5

레그프레스 60kg 15x5

랫풀다운 25kg 15x3

트라이십 푸시다운 10kg 15x3

이정도 하고 방에와서

밥먹구

유튜브보면서

사이드래터럴레이즈

프론트래터럴레이즈

덤벨킥백

덤벨컬

헤머컬

이정도 해주는데유

이렇게만 해도 몸이 클까요

주4회~5회정도 해유

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