운동 휴식 취해야하는 사람 말해줄게

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2주 헬린이 몸좀봐주세요 어깨가슴등만 하는중 식단 x 조언좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

운동 휴식 취해야하는 사람 말해줄게모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.04.24 19:56:50

조회 106 추천 0 댓글 2

예를 든다 ㅡ 푸쉬업 10개가 니가 무슨수를써도 11개할수 없는
그런가득찬 실패지점 푸쉬업을 10세트하는것과

푸쉬업 10개는 채우는거 존나 그느낌 그 아리까리하고 짜증나고
두려운 그느낌을 감당하기싫어서 이걸4개씩이나 5개씩 10세트를
하는것

전자와 후자 다음날 같은부위 운동할때 더 힘들꺼같고 갯수 못채울꺼
같냐?

말안해도 답나오지? 전자임 전자가 100프로 개빡세게 힘들고
회복이 안되서 다시 10개 못채운다 ㅋㅋ 회복이 빠른편이면
10개는 채우겠지 그뒤세트는 절대 못채운다

이럴때 휴식을 취하는거다 알앗냐?
다음날 어? 뭐지 또가능할꺼같은데? 하면어제  좁밥처럼한걸 반성하고

그냥 더 좆뺑이쳐라

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