헬린이 운동 관련 고민

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헬창들아 너넨 여자 이런복근보면 뭔생각드냐? ? 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동 관련 고민모바일에서 작성

ㅇㅇ(119.149) 2022.04.25 01:32:40

조회 47 추천 0 댓글 0

주 3~4회 한 번 갈때마다 1시간 살짝 넘게 운동하고 유산소도 2km씩 뛰고 옴. 따로 식단 조절이나 그런 건 하고 있지 않음. 다만 원래 식단은 내가 면을 좀 좋아해서 살짝 탄수화물 위주로 치우쳐져 있긴 함.

2달 반 운동했는데 인바디는 골격근 1kg정도 늘고 체지방량 1.5% 줄었는데 문제는 거울로 보면 몸 변화를 잘 못 느끼겠음. 다른 사람들 보면 어떤진 모르겠는데 한 2~3달 운동하면 근육이 확 늘지는 않아도 기본적으로 몸 형태는 잘 갖춰지는 것 같던데 난 딱히 그런 거 같지도 않고. 님들이 보기엔 뭐가 문제같음?

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