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헬스 1년6개월차 헬린입니다 근육량이 너무 급작스럽게 늘어서

ㅇㅇ(112.162) 2022.04.25 18:30:21
조회 218 추천 0 댓글 8

2달정도 스트롱리프트로 중량을 올려서 3대 400을 겨우 찍고 다시 근비대를 시작했는데 체지방이 엄청많고 근육량은 평범한 체지방 28퍼에 골근 40정도였는데 (근비대운동 전) 근비대 운동을 다시 시작하고 나서 2주정도 됐는데 점점 오르더니 4.4키로가 늘었어요 (현재 골근 44.5 체지방 28 ) 원래 고중량으로 운동하면이정도로 성장이 빠른가요? 인바디 결과가 잘못됐나 싶어서 몇번 쟀는데 44.5가 제일 낮은 수치로 뜨네요 

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