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돼지새끼 다이어트에 계단타기 효과있냐모바일에서 작성

훈향갤로그로 이동합니다. 2022.04.25 19:38:07
조회 192 추천 0 댓글 4
														
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12층 계단 오르기 총 5번 하는데
유산소운동으로 부족함? 더 올라야하나

점심 12시: 일반식(그냥 백반)
저녁 7~8사이: 닭가슴살 약 2개 분량 사과 1개, 달걀 1개, 샐러드

간식, 프로틴 일체 안먹음

허리 디스크로 수술받아서 헬스까지 같이하기엔
허리에 무리와서 일단 체중 좀 줄이고
헬스 할 생각입니다...
팔굽은 꾸준히 하고 있어여.

키는 178cm

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