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헬린이 운동끝앱에서 작성

행복하세요갤로그로 이동합니다. 2022.04.28 20:03:28
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오운

벤치 90 5×4 95 5 휴식 3분

인클 50 8x2 40 8x3 휴식 40초

팩덱 플라이 40 10x3 휴식 30초

리버스 팩덱 플라이 25 10x8 30 10x2 20 12 휴식 30초

덤숄 20 8x3 휴식 2분

사레레 6 10x6 휴식 20초?

업라이트로우 10 10x3  20~30초?

던지구 집가는중 배고팡



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