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헬스 16개월차 씹덕 수행능력 ㅁㅌㅊ

ㅇㅇ(61.4) 2022.04.30 15:13:51
조회 327 추천 1 댓글 11
														

키 175 몸무게 75

밀프 60kg 8x5   67.5kg 5x5


벤치프레스 87kg 8x5 95kg 5x5


스쿼트 112kg 8x5 124.5 5x5


루마니안데드리프트 122kg 8x5 140kg 5x5


벤치 1rm 110kg 스쿼트 1rm 160kg 데드리프트(컨벤) 1rm 170kg 스모 180kg


3대440인데 평균은 감?

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