다이어트 보충제 관련

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헬갤엔 도대체 왜 이런여자들이 한명도없는거냐ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

다이어트 보충제 관련모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.05.03 10:55:16

조회 267 추천 0 댓글 6

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좀질문이 뻔한데

단백질부족하면 보충용으로처먹는건알겠는데

내가궁금한건

비만인들도

단백질은충분이먹는게맞는지가궁금함...

예를들어

다이어트하려면

칼로리를줄여야하는데

비만인들은 근손실하더라도 체중부터 정상체중만드는게

급선무라고 단백질따지지말고

줄여먹으라던데...

맞아?

본인 180 105

인데

주6일운동중

3분할 2회씩 빈도 가져가는데

저녁22시에 운동가는데

웨이트 70분정도 유산소30분정도함

저녁밥 6시쯤처먹고

22시까지 암것도안처먹고

운동끝나면23시40분정도에

보충제 한잔먹는데 괜찬음? 마이프로틴 한스쿱먹음

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