가슴 풋샵 VS 밴치

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짤녀 정도면 운동 안한몸임? 작성자 : ㅇㅇ

ㅇㅇ(125.190) 2022.05.07 11:50:04

조회 44 추천 0 댓글 0

내가 힘이 구려서 , 풋샵 손잡이 잡고 18 13 13 13 13 5세트후, 덤벨 프레스 3세트 하거든?

내가 근데 벌크업을 하고있어서 살이 점점 찌는중임, 지금 178 62KG

그러면 밴치가 효과 있을가 풋샵을 꾸준하게 하는게 효과있을까?

어차피 몸무게가 찌고있어서 증량이 올라가는중이긴 한데 ㅇㅇ

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