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벌크업 꿀팁있냐....65키로에서 2달째 정체중이다.

ㅇㅇ(183.107) 2022.05.07 21:18:40
조회 98 추천 0 댓글 1



키 173 정도 체중 53에서 헬스 시작해서 지금 12키로  찌웠음...



워낙 말랐어서 적당히 많이 먹고 운동하니까 골격근이랑 숨풍숨풍 증가하더라


근데 65키로에서 정체됨...


매일 운동 2시간정도하고 회사다니는 직장인이지만 사무직이라 활동량이 많진 않다.



벌크업 해본 사람 좋은 팁 있으면 조언좀 ㅠㅠ

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