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형님들 저 정체기 진짜좀 도와주셈앱에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2022.05.08 16:01:55
조회 75 추천 0 댓글 3


아침 오트밀 50g

점심 거름

저녁 오트밀50g 먹고 컴뱃파우더 타먹음

운동량은 매일 달리기 6km씩 뛰고 등산 헉헉댈정도로 두번탐

몸무게는 92kg인데 여기서 빠질생각을 안함..

정체기  그냥 기다리는수밖에 없나요

아님 먹는량을 늘려야좀 빠지나요


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