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헬스장 레깅스녀 결국 사고쳤다..!

ㅋㅋ(59.17) 2022.05.10 23:51:18
조회 287 추천 0 댓글 1
														


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안녕하세요 형들 운동 7개월차 헬린이인데요 질문이있습니다

아예 노베이스 헬린이(진짜 씹멸치였음) 기준으로 7달만에 재봤는데 2.5kg정도 늘어낫네 체중은 5kg정도 늘어났습니다

운동횟수는 나름열심히해서 못해도 주4회이상은 유지했던거같음 하루 1시간 ~컨디션좋으면 최대 2시간까지

운동전에 아예 씹멸치였어서 덩치 나름많이커져서 많이 늘어났을줄알았는데 2.5kg늘어났길래 

생각보다 성장이더딘가 싶어서 여쭤봅니다

하체를 주1회 컨디션좋으면 2회 정도하였는데 강도높게는 못한거같습니다 하체를 더신경쓰면 성장많이가능할까요?

나중에 중급자 상급자되면 골격근 1kg 차이 엄청큰거아는데 아예 노베이스 헬린이 기준으로 여쭤보는겁니다!..

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