헬스일기 25일차 가슴+이두

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98노가다게이 랄뚜기 ㅁㅌㅊ 바벨컬 몇칠꺼같노 게이들아 구력 3년반 174 92 작성자 : 보붕이

헬스일기 25일차 가슴+이두모바일에서 작성

ㅇㅇ(79.110) 2022.05.11 08:29:43

조회 93 추천 0 댓글 2

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자전거 9분함.
짱쉬움. 통학버스 찾는다.

체스트프레스 45kg 6세트함.
10번이 한세트, 세트간격 1분내.
러닝머신 처음에 안하니까 몸이 안풀린다. 앞으로 러닝머신은 앞에 필수로 넣자.

플라이 40kg 3세트함.
10번이 한세트, 세트간격 1분내.
무거워

플레이트 로디드 체스트 각각 15kg 3세트함.
10번이 한세트, 세트간격 1분내.
쉬운듯

암컬 15kg 6세트함.
10번이 한세트, 세트간격 1분내외.
힘들다.

러닝머신 7.5 10분달림.
으 힘들다........ 왜이리 힘들지 30분도 달렸었는데

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ED9599ECA090.jpg

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