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숄더프레스 매일 조져도 되냐?모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2022.05.21 14:37:58
조회 57 추천 0 댓글 0

주 1-2번 PT할 때 바벨 6kg씩 들고 20회 4세트 정도 하는데
횟수가 적어 그런지 쉽게 안느네..
집에 5kg 바벨로 비슷한 세트로 매일 해도 무리 없겠지?

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