이대로 하면 살이 빠질까? 2일차

헬스 갤러리

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헬린이 몸평좀 부탁드립니다 작성자 : 헬갤러

ㅇㅇ(182.222) 2022.05.22 20:16:46

조회 101 추천 0 댓글 0

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1.식단

진행 중 두통 생김

보충재 원인인듯해서 (보충재->닭가슴살,우유->비요뜨나 바나나1개로 변경)

2.운동

2일 동안 운동해본 결과 물집 (첫날부터 생김) ,걷기 운동이 강도에 비해 살빠지는게 적음 (걷기 후 99 예상했으나 102->100)

따라서 근력50+자전거50 으로 변경해서 오늘 바로 헬스장 3개월 구매 (월,화,수 3분할 /금,토 2분할 +자전거 50분로 변경)

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