디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

하체 운동 허리 통증앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.05.23 16:48:12
조회 38 추천 0 댓글 2

스쿼트 워밍업으로 5세트 20개씩
중량 스쿼트 5세트 10개씩- 3세트정도 부터 허리 뭉치는 느낌남
데드 10개씩 4세트 2세트 끝나면 서있으면 살짝 아프기 시작하고 누으면 통증 없음 다시 일어나면 뭉친 느낌만옴
유격훈련가서 pt8번 조졌을때 안아팠음

스쿼트랑 데드 자세 문제인거??

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
695023 헬린이 질문좀 받아주세요 형님들 열폭금지갤로그로 이동합니다. 22.06.03 151 0
695021 지방 뭘로섭취함 ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 135 0
695020 단또탕 끼리는중 파퀴벌래갤로그로 이동합니다. 22.06.03 297 0
695019 78에 몸무게78 유지하면 ㅍㅌㅊ? ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 148 0
695016 시발ㅋㅋ 마프 봉지 지퍼락이 왜 밀봉이 안되냐ㅋㅋ큐ㅜㅠㅠ ㅇㅇ(124.53) 22.06.03 251 0
695014 윗가슴운동 조지면 젖꼭튀사라지냐? [1] ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 232 0
695013 애정도면 홍대클럽 원탑 가능?? ㅇㅁ(210.205) 22.06.03 404 0
695012 개멸치도 운동하면 살빠짐? [5] ㅇㅇ(203.251) 22.06.03 314 1
695011 여자가 갑자기 프사 배경사진 히스토리 내리면 [1] ㅇㅇ(220.77) 22.06.03 177 0
695010 하루 두끼 점저만 먹으면 안좋음? [1] ㅇㅇ(223.39) 22.06.03 195 0
695009 요즘 헬창롬들 몸사 어디 많이 올라와 ㅇㅇ(119.202) 22.06.03 160 0
695007 운동해도 몸에 글케 큰 변화 없는데 뭐가 문제일까 [2] ㅇㅇ(121.162) 22.06.03 216 0
695006 기숙사에서 대단한 친구 봤음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.03 198 0
695005 컨벤데드같은것도 10회씩하고 그럼? ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 163 0
695004 오늘 헬스장에 이런 레깅스 쭉빵 미시누님 있더라ㄹㅇ ㅇㅇ(223.39) 22.06.03 314 0
695002 포획성공 씨발 넌내꺼야 파퀴벌래갤로그로 이동합니다. 22.06.03 357 0
695001 헬스장에 단또들어옴 파퀴벌래갤로그로 이동합니다. 22.06.03 368 0
694999 형들 운동후 심박회복 빠르게 하는 방법있어? [1] ㅇㅇ(182.221) 22.06.03 182 0
694998 사랑은 왜 변하냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.06.03 146 0
694995 여름대비 운동조지는중인데 등 평가좀 [2] ㅇㅇ(118.235) 22.06.03 252 1
694992 요즘 고민인거 [3] ㅇㅇ(59.3) 22.06.03 176 0
694991 뱃살빼는법 알려줘 [1] ㅇㅇ(59.3) 22.06.03 197 0
694990 어깨 키우기직빵인거 알려 준다 [1] ㅇㅇ(223.62) 22.06.03 249 0
694989 씹헬잘알만) 이거 등근육이냐? [3] ㅇㅇ(211.105) 22.06.03 377 7
694987 여름용 바람막이가 따로 있겠지 ㅇㅅㅇ [1] ㅇㅇ(123.213) 22.06.03 168 0
694984 헬갤러들아 운동 한 1년 하니까 가슴이 좀 나와서 쪽팔리는데 [4] ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 307 0
694982 웨이트 반스말고 컨버스는 어떰? ㅇㅇ(163.239) 22.06.03 166 0
694980 연애하면 인생180도달라지냐 [2] ㅇㅇ(175.193) 22.06.03 180 0
694975 벌크가 살 찌우는거 맞냐? [1] ㅇㅇ(223.38) 22.06.03 188 0
694971 남주혁 닮았다는 말 ㅇㅇ(211.36) 22.06.03 199 0
694970 형들 이거 정신적 문제야? [1] ㅇㅇ(61.81) 22.06.03 156 0
694969 헬스할때 지방을 더 먹어야 근육이 잘 자라는 이유.txt [1] ㅇㅇ(110.8) 22.06.03 295 0
694968 얘들아 이거 안이뿌냥 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(123.213) 22.06.03 185 0
694967 운동 질문 ㅇㅇ(116.32) 22.06.03 145 0
694966 씻고 밥묵어야지 이호떡갤로그로 이동합니다. 22.06.03 143 0
694965 뭐든 자연스럽게 나오는 아우라 이호떡갤로그로 이동합니다. 22.06.03 186 0
694964 갤루들 모두 굳나잇 [3] 향수조아갤로그로 이동합니다. 22.06.03 159 0
694962 헬리니 자세만 잡아달라고 Pt 신청하면 해주냥 [3] ㅇㅇ(223.39) 22.06.03 232 0
694960 친구 없는 왕딴데 끼리끼리 난 어캐 적용함 장소삼갤로그로 이동합니다. 22.06.03 166 0
694959 끼리끼리는 과학임 이호떡갤로그로 이동합니다. 22.06.03 183 0
694958 이 기구 이름 뭐에요?? [2] Dd(221.152) 22.06.03 215 0
694956 이용승은 pd가 그런거냐 이용승이 그런거냐 [2] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22.06.03 370 0
694955 저의 착한 마음씨를 알아봐줄 여성분을 만날 수 있을까요 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.06.03 162 0
694950 시트룰린이나 카르니틴 먹는사람있어? ㅇㅇ(89.187) 22.06.03 271 0
694949 슬리퍼 진짜 쌈빡한거 어디없냐 시발 ㅇㅇ(123.213) 22.06.03 162 0
694946 나를 좋아해주는 여성이 있다면 ㅇㅇ(106.101) 22.06.03 144 0
694944 ㅋㅋ머햇다고 금요일?? 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.06.03 148 0
694942 탕수육 근손실 심하냐? 진지하게 ㅇㅇ(182.213) 22.06.03 141 0
694941 아 쎆쓰하고싶다 [1] hexid11갤로그로 이동합니다. 22.06.03 164 0
694940 당일환불 (?) 관련 질문 (180.224) 22.06.03 147 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2