형님들 꼭 무게 계속 안 올려도 꾸준히 하면 근육 붙죠?

ㅇㅇ(124.111) 2022.05.24 22:42:42

조회 24 추천 0 댓글 0

스쿼트 90

밴치 70

데드 95

로 안전하게 5x5만 하는 중입니다...

저것보다 높은 무게로 하니깐 무릎 소리나고 허리 좀 아파서 무서워서 조금 내려서 무게 고정했어요

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