스티프 데드리프트? 같은 등쪽 풀 수 있는 운동이 있나?

헬스 갤러리

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싱글벙글 뉴욕과 더블린 미국 뉴욕과 아일랜드 더블린을 연결하는 라이브 스트리밍 설치물 "포탈(Portal)"리투아니아 예술가가 미국과 유럽의 과학자선단체가 협업하여 제작함포탈은 21년도에 유럽에서 먼저 했었고 이번이 두번째뉴욕은 맨하탄 플랫아이언지구, 더블린은 오코넬스트리트에 각각설치됨첫날엔 뉴욕과 더블린 양쪽에서 행사도하고이후 인스타충들의 관심도 받으며 인기를 끔가족들에게 인사를 한다던가가상의 허그를 나누는 등 다소 힙스터스러운 챌린지가 이어지고있었는데 푸킹 드렁큰 아이뤼시들이 서서히 포탈로 입장용각산인줄 알았는데 코캐인을 코로 처먹질않나똥꼬쇼를 하질않나 여기는 진짜 뭔갈 보여주려다 쫓겨나고 맘화룡점정으로 갑자기 더블린형님이 뉴요커들한테 패드립침 - 싱글벙글 두 도시 사이에 열린 포탈..jpg미국 뉴욕 - 아일랜드 더블린에 각각 카메라, 디스플레이를 설치하고 연결해서 연출했다고하네이틀 뒤 모습 작성자 : ㅇㅇ

스티프 데드리프트? 같은 등쪽 풀 수 있는 운동이 있나?모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.142) 2022.05.27 01:22:37

조회 102 추천 0 댓글 3

예전에 글올린 헬스 한창 배우다가 차에 치여서 장애인되었다던 갤럼이다.

거의 완치상태까지 와서 헬스를 이제 할 수 있음.
그런데 몸이 아직 삐꾸라 수축하면 펴지질 않는다네.

그래서 다니는 헬스장에 전공출신 피티쌤이 있어서 엉덩이랑 하체는 늘려주는 운동을 알려주긴.. 했는데

등도 늘려줘야 하는데 알려주기 전에 다른데로 가버림.

엉덩이랑 하체는 스티프 데드리프트? 라고 알려줘서 하고있는데 등도 저렇게 피는 운동이 있음? 스트레칭 말고. 몸이 삐꾸라 스트레칭으로 안펴짐..

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