20일 73.4 (오전 6시)

5월 21일 73.0 (오전 2시)

5월 21일 72.9 (오후 1시 27분)

5월 21일 72.7 (오후 1시 52분)

5월 22일 71.5 (오전 8시) (원래 목표 몸무게 72.5) 

5월 22일 71.8 (오후 1시 30분)

5월 22일 72.0(오후 2시 33분)  

5월 23일 71.5(오전 6시 14분) (원래 목표몸무게 72)

5월 24일 71.5(오전 3시 27분)  (원래 목표 몸무게 71.5) 왜 3일쨰 몸무게가 그대로일까?

5월 25일 71.0 (오전 7시 06분)

5월 25일 70.9 (오전 8시 42분)

5월 26일 71.4 (오전 10시 21분)

5월 27일 71.3 (오전 4시 51분)

어제 버거킹을 시켜먹어서 72.2까지 된걸 생각하면 그래도 다행이라고생각을한다

하지만 4일간 거의 0.2밖에 안빠진거에대해서 좀 아쉽다 

더 노력할것이다 

식비 많이든다 방법이없을까?

고기는  앞다리살,닭가슴살,닭다리살 (100g당 1500원내외)

야채는 토마토,양상추,양배추,양파,대파,상추,꺳잎

두부,계란

이러면 한끼 4~5천원내외 가능한데 ; 

급하게먹는건 햇반+카레,햇반+참치밥 (약 3천원) , 죽(3천원) 

추후에 오트밀까지하면 천원내외선 가능