확실히 내츄럴은 패근이 답이라고 느낀다

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대기업이 보는 학벌표라는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

확실히 내츄럴은 패근이 답이라고 느낀다

ㅁㅁ(112.156) 2022.05.30 12:47:57

조회 192 추천 1 댓글 0

178/78 체지방 17%정도로

벌크 쫌했더니 색로랑 청자켓 존나 맘에 들었는데 xl도 안맞아서 반품함

그래서 벌크 포기하고 며칠만에 1키로 정도빼고 유산소,식단 같이 해주고있는데

확실히 나는 사이즈에 대한 만족감보다 체지방률 낮추고 얼굴살 턱선, 뱃살

매끈하게 하는게 더 만족스러움

사이즈 키우면 좀 더 쎄보인다 이거말고는 장점이 없는듯.

큰 근육 유지하려고 식비 더들고 고칼로식하면 피로감부터 장기에 안좋은게 확느껴짐.

패션고자에 옷도 헬창패션만 추구해야되고 근손실 날까봐 전전긍긍.

운동 쫌만 쉬면 근손실에 급격히 살로 바뀌고 근돼가 아니라 그냥 돼지되기도 쉽고

여러모로 효율이 너무 딸림.

차라리 쎄보인다가 아니라 쎄질려면 격투기 배우는게 맞는거같고

내 키기준 75kg 맞추고 체지방률 15% 이하 패근 장착에

헬스는 다른 운동할때 대비해서 대근육위주로하고

실전 스트렝스 키우는 목적으로 할 생각임.

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