혐) 뉴) 헬스 어케 시작함?

헬스 갤러리

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벤치 상위1프로라는 몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg 작성자 : 헬갤러

혐) 뉴) 헬스 어케 시작함?

제갈헬붕(59.25) 2022.05.31 00:06:58

조회 220 추천 0 댓글 4

키 168

몸무게 77 ;;

96년생

학창시절 까지만 해도 50키로 겨우 넘었는데

코로나 터지고 방구석에서 간식 야금야금 먹었더니 이렇게 됨 .;;

밀가루 존나 맛있네

아무튼

살도 좀 빼고 몸도 만들고 싶은데

트레이너 교습? 받아야함? <- 걍 돈 내고 긁으면 됨?

컴퓨터 직종 준비중이라 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있어서 거북목도 있을듯.

척추도 휨.

집에서 10분거리에 헬스장 있는데.

일단 동네 공원 야깅으로 시작할까

식단? 도 당연히 해야할거같고

ㅁ???ㄹ

다이어트랑 운동에 필요한 지식 좀...

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