나 허리 좆같은데 곧 군대 거든?

1/1

헬스 시작 7~8개월차 몸평좀요 운동전에 181 62키로 체지 9 골격근 29~30? 이였음지금은 181 78키로 체지 12~13 골격근 38.5정도 나옴 작성자 : 헬갤러

나 허리 좆같은데 곧 군대 거든?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2022.05.31 18:21:07

조회 86 추천 0 댓글 1

7ceb8575bc8468f43aed82e44f9c7665f48537b462510cf88976a664345647aec4

아직 디스크는 아닌데 좀만 무리해도 바로 아파지고 툭 하면 삐끗하고 그래서 운동할때도 최대한 자극 위주로 하고, 스쿼트 데드 레그컬 윗몸 일으키기 이런거 죽어도 안함.

아무튼 상황이 이러한데 군대 가면 허리에 부담 가는 운동, 숙여서 무거운거 들기 등등.. 허리 씹창나는 일이 한두가지가 아닐거 같은데 저런거 시키면 현실적으로 배째고 허리 아파서 못하겠다고 하는게 현실적으로 가능해? 매 훈련마다

예를 들어 pt 7번인가 그런거 ㅅㅂ 좀만 해도 허리 골로갈것 같던데 군대 가면 그런 일이 수십개는 될거 아니야.

결국 어떻게든 배째긴 하겠지만

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1653960242419-28.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
698005	이 띵곡 들으면 3대1000 가능이네	ㅇㅇ(211.189)	22.06.04	67	0
698003	무엇이든 물어보세요 [9]	족발집알바생	22.06.04	106	0
698002	요즘 운동 ㅈㄴ 안되네 [2]	위덕	22.06.04	97	0
698001	몸 좋으면 거진 오버핏 입음	ㅇㅇ(125.191)	22.06.04	160	0
697999	성형으로 꽃미남 되기 가능하냐? [1]	ㅁㅇ(210.205)	22.06.04	86	0
697998	난 장비 안쓰는게 좋은거같음 [2]	ㅇㅇ(58.127)	22.06.04	100	0
697997	세트 사이마다 거울앞에서 얼쩡대는새끼들 [2]	도넛맘	22.06.04	112	0
697995	핼스장서 팔벌리고 다니는 놈들	ㅇㅇ(125.191)	22.06.04	82	0
697994	지금 가슴 아픈데 팔굽 하면 안되겠지? [1]	ㅇㅇ(121.132)	22.06.04	74	0
697993	여자는 로이더 아니면 식스팩 안생기냐? [3]	ㅇㅇ(124.54)	22.06.04	162	0
697992	운동하는냄져들 레깅스나 컴프레션 좀 입어	ㅇㅇ(14.33)	22.06.04	168	0
697991	초아랑 심으뜸이랑 닮은것 같음	ㅇㅇ(116.47)	22.06.04	194	0
697989	도대체 벨트 왜차는거임 [5]	ㅇㅇ(106.101)	22.06.04	213	0
697988	자위언제했지..	ㅇㅇ(125.190)	22.06.04	126	0
697987	나님 코코로뿅뿅합니당	ㅇㅇ(125.190)	22.06.04	148	0
697985	인스타 여사친 많은 헬창 특	ㅇㅇ(116.47)	22.06.04	134	0
697984	보디빌딩할때 니슬리브 차도 됨? [6]	ㅇㄹ(1.229)	22.06.04	137	0
697982	월급 5만원 올랐는데 시부럴거 [2]	도넛맘	22.06.04	130	0
697981	탈의실 아저씨들 특징 [1]	ㅇㅇ(122.46)	22.06.04	123	0
697980	나님 9시부터 자고일났다 [2]	ㅇㅇ(125.190)	22.06.04	181	0
697978	노래 흥얼거리는 새끼들 ㅈㄴ많노 [4]	ㅇㅇ(59.5)	22.06.04	113	0
697977	기쌍!!! [5]	파퀴벌래시즌8	22.06.04	115	0
697970	일부러 라운드숄더하니 어깨 넓어지노	ㅇㅇ(220.119)	22.06.04	238	0
697968	와 바로 삭제되네 개빡치네 진짜	ㅇㅇ(116.46)	22.06.04	114	0
697967	[속보] 내년 건강보험료율 7%대로 오를듯, ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(182.211)	22.06.04	109	0
697965	예뿌냐 ?? [1]	dd(210.205)	22.06.04	311	0
697960	정치인, 공무원, 고위 관료들은 한국 초고령화 심해지면 죽고 없거든	ㅇㅇ(182.211)	22.06.04	114	0
697959	헬린이 데드리프트 먼가 이상한데 질문좀 [9]	ㅇㅇ(175.115)	22.06.04	189	0
697957	편의점 삼각김밥 영양소 구림? [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.06.04	295	0
697956	남자는 이렇게 생겨야함 [3]	ㅇㅇ(175.223)	22.06.04	273	0
697955	헬린이 반스신발 어떤게 갠춘한가요?	ㅇㅇ(1.252)	22.06.04	146	0
697954	일본과 한국의 현재 사회 경제적 가장 큰 차이점, ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ	ㅇㅇ(182.211)	22.06.04	115	0
697953	헬갤형님들 매일 아침6시에 자면 일찍 뒤지나요?? [1]	ㅇㅇ(117.111)	22.06.04	127	0
697951	요즘 클럽가면 ㅅㅌㅊ 남자들 개 많네 ;; [1]	ㅁㅁ(210.205)	22.06.04	319	0
697950	무엇이든 물어보세요 [1]	족발집알바생	22.06.04	145	0
697949	아르기닌+크레아틴, 여기까지도 약물이라고 봐야함, 확실히 네츄럴 이 [9]	ㅇㅇ(182.211)	22.06.04	458	0
697946	손에 땀이 많다보니	ㅇㅇ(58.231)	22.06.04	138	1
697945	짤남 젖탱이 vs 짤녀 젖탱이 누가 좋아?	ㅇㅇ(175.206)	22.06.04	441	1
697944	김요한 개사기네	도넛맘	22.06.04	235	0
697943	팔굽 약간 가라로해서 개수채우기vs정자세로 개수좀내리고하기 [5]	ㅇㅇ(218.156)	22.06.04	190	0
697940	뿌찌 [1]	ㅇㅇ(210.178)	22.06.04	380	0
697939	아 피곤해	ㅇㅇ(1.247)	22.06.04	215	3
697938	팔굽70개만해도 몸이 천근만근돼서 팔이안굽혀진다... [1]	ㅇㅇ(218.156)	22.06.04	182	0
697936	단백질 한번에 40그램이상 쳐먹으면 똥으로나옴?	ㅇㅇ(112.171)	22.06.04	347	0
697934	배고프다 내용무 [1]	강딸	22.06.04	157	0
697932	불법저지르지말라니까 신도아닌데 왜 날 판단해이지랄해버리네	ㅇㅇ(110.70)	22.06.04	179	0
697929	테스토스테론 부스터 제품 많던데 [3]	ㄴㄴ(156.146)	22.06.04	381	0
697926	171cm 95kg 술 마시고 인증 [6]	ㅇㅇ(115.137)	22.06.04	442	2
697924	아는사람이랑 운동 같이 하는데 [1]	mdooe(211.36)	22.06.04	202	1
697917	헬린이 푸쉬업 질문 [1]	ㅇㅇ(211.49)	22.06.04	206	0