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돼지의 2주간 다이어트앱에서 작성

ㅇㅇ(220.125) 2022.06.01 13:42:25
조회 129 추천 0 댓글 0
														

다이어트 2주차 보고
처음시작 인바디(사진찍는거 깜박)
몸무게 111.8
골격근량 42.4
체지방률 32.6
식단
1주차 식단 하루 4끼
닭가슴살 200그램 고구마 150그램 모듬야채 80그램 아몬드 6알

2주차 식단 하루 4끼
닭가슴살 200~150그램 고구마 100그램 모듬야채 80그램 아몬드 6알

1주차 인바디

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2주차 인바디

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1주차에는 골격근량 늘어서 좋아했는데 2주차 되니까 빠지더라구요 ㅠ 닭가슴살 150그램으로 고정하려했는데 다시200으로 올리려구요
이번달까지 90 후반 만들고 오겠습니다
다들 다이어트 화이팅

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