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근데 헬스는 심미 개선 목적으로 하는거임?앱에서 작성

ㅇㅇ(123.142) 2022.06.01 15:21:00
조회 130 추천 0 댓글 1
														

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달리기 수영 줄넘기 같은 유산소운동은 딱 봐도 건강에 좋아보이는데 진심 쇠질은 건강이 좋아진다는 느낌이 안 듬

유산소 무산소 장점 봐도 유산소는 심혈관질환 당뇨 뇌졸중 등 성인병 예방하고 심혈관 기능 강화에 좋다고 나오는데 무산소 운동은 근력 증가 기초대사량 증가 이런 것 밖에 안 나옴;

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