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헬린이 오운 적어봄요... 운동량 평가좀요.앱에서 작성

번개거북이갤로그로 이동합니다. 2022.06.01 18:52:51
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스쿼트 50kg 10회 5세트.
오버헤드프레스 20kg 10회 5세트.
사레레/벤트오버레레 1kg 30회/20회 4세트.
바벨컬 20kg 10회 5세트.
케이블푸쉬다운 12회 4세트.
크런치 15회 4세트.
카프레이즈 50kg 15회 3세트.
흠...

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