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182에 골격근 42 체지방29 돼지 부탁드립니다앱에서 작성

빨어갤로그로 이동합니다. 2022.06.01 20:50:22
조회 102 추천 0 댓글 0

현재 퇴근하고 유산소는 따로 하지 않고

가슴 등 어깨 하체

순으로 운동중입니다.

몸무게는 102kg 인데 따로 제가 뭐 챙겨 먹거나 식단은 하지 않는데

식단을 그냥 닭가슴살 소세지에 햇반 잡곡밥 사서 운동후 먹어도될까요?

그리고 오메가나 프로바이오틱스 이런 알약류도 먹어야 하는지 궁금합니다

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