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식단좀 봐줘모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.70) 2022.06.02 15:09:35
조회 58 추천 0 댓글 0
														
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179/80
어깨가 좀 커서 덩치는 좀 잇는데
배에 튜브가 좀 잇음
운동 쉰지 6개월정도 댐.

튜브 빼면서 근육좀 키우랴고 하는데
현재 근골격량 37 정도
체지방 20 정도

식단 이렇게 가져가면 대충 튜브 빠지면서 근육 좀 돌아올까?
뭐 먹는지 보지말고 대충 탄단지만 봐주길 바람.

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