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헬스 입문단계인데 인바디 좀 봐줘

ㅇㅇ(220.66) 2022.06.03 09:49:26
조회 116 추천 0 댓글 3
														

재활 목적으로 피티 주 2회 받은지 6개월

외 추가 운동 X


피티 횟수 끝났고

이제 좀 웨이트에 관심이 생겨서 스스로 해볼 생각인데 어떤 방향 잡아야 하는지 알려줘

유산소 안하고 웨이트로만 체지방률 20% 이하로 내리긴 어려운가?

목표는 슬림 탄탄이고 벌크업 필요하면 할 의향도 있음


168/51~52

체지방률 22%

근육량 38kg

체질량지수 18.8

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