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2분할 상체하체로 시작해보려는 헬리니입니다앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.06.03 10:23:18
조회 111 추천 0 댓글 1

무분할로 2달정도 하다 이제 너무오래걸리는거같아서
주5일 상하상하상 이렇게 2분할 돌려보려는데요

상체는 할 종목이많은데
하체는 레그컬 레그익스텐션만해봐서 종목이 너무적은거같더라고요

몸이각목수준이랑 스쿼트 도전을안하고잇엇는데
빈봉스쿼트로라도시작해서 스쿼트정도추가하면될까요??
아니면 복근을 하체에추가하는식으로하는게나을까요

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