동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트)

동면중

2021.10.07 14:56:13

조회 40649 추천 19 댓글 113

viewimage.php?id=28a5c434e4&no=24b0d769e1d32ca73feb84fa11d0283109063c475dce9c723c78e33eb7eeed1ff9aae3cc31f262549c089c2a32d5b0764143c33ca1a6001d5a6acf34a41c835f19

탄수화물

https://gall.dcinside.com/extra/5439777

GI지수

https://gall.dcinside.com/extra/5441359

지방

https://gall.dcinside.com/extra/5447374

운동초보입문하기

https://gall.dcinside.com/extra/5456079

다이어트

https://gall.dcinside.com/extra/5480108

단백질 보충제 선택하기 1 (intro)

https://gall.dcinside.com/extra/5493238

단백질 보충제 선택하기 2 (본편)

https://gall.dcinside.com/extra/5494323

동면중의 운동영양 - 게이너편

https://gall.dcinside.com/extra/5724285

동면중의 운동영양 - 에너지대사 (늅이용 아님, 어려움)

https://gall.dcinside.com/extra/5751936

보충제 ㅊㅊ 질문하는 횽들은 보충제 선택하기 꼭 일고나서 물어봐주세용! ^0^

질문은 최대한 최신편에다가만 달아주세용

아니면 여기다가 달거나, 블로그에 물어보거나

옛날 글에 물어보면 대답 못해줘얌 -3-

고정닉 1

240

원본 첨부파일 1

열공중_포토샵.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	너무 센 악역 캐릭터로 현실에서도 욕먹은 스타는?	운영자	23/03/27	-	-
	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [113]	*동면중*	21.10.07	40649	19
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [163]	*스탈랸*	21.10.07	27497	25
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [38]	운영자	21.10.07	8933	7
1447774	애기루크누나 살 같이 빼용	오운일기	17:35	4	0
1447773	여자랑 처음 자볼 거 같은데 질문있음	ㅇㅇ(106.101)	17:35	7	0
1447772	성문이도 보지인증 한 적 있냐 [1]	특이점(223.33)	17:34	15	0
1447771	모텔사랑	지뀨틀기러(118.235)	17:33	27	0
1447770	오늘계획 정했다 [1]	애기루크	17:33	8	0
1447769	30대 되니까 ㅈㄴ 빡센점	ㅇㅇ(15.235)	17:32	13	0
1447768	헬스도 일종의 자기증명 아니겠노	ㅇㅇ(112.109)	17:32	16	0
1447767	너넨 키큰것 말고 얼굴 작은건 안부럽냐? [5]	ㅇㅇ(112.159)	17:32	24	0
1447766	당분간 쇠질 하지 말고 유산소를 할까 하는데 형들 조언 좀...	딩굵굵굵(106.252)	17:31	7	0
1447765	여자들 똥까시 웬만하면 잘안해줌 ?	ㅇㅇ(118.235)	17:31	15	0
1447764	모텔이다	지뀨틀기러(118.235)	17:31	32	1
1447763	무보정	지뀨틀기러(118.235)	17:30	27	0
1447762	벤츠 어차피 공산품이자늠	ㅇㅇ(118.235)	17:29	12	0
1447761	헬창새끼들 나대는거 왜이리 꼴받냐 [2]	ㅇㅇ(218.156)	17:29	29	0
1447760	비싼차타면 섹스 더많이 ㄱㄴ?	ㅇㅇ(118.235)	17:28	28	0
1447759	외제차는 너무사치야	ㅇㅇ(211.36)	17:28	14	0
1447758	인생이란 원래 허무한 법이다	특이점(114.205)	17:28	16	0
1447757	요거톡톡 가성비 미쳤네	ㅇㅇ(118.235)	17:28	14	0
1447755	21살 22살에 직장 드가는 사람들 머임	ㅇㅇ(223.39)	17:27	29	0
1447754	ㄱㄴ?	ㅇㅇ(124.53)	17:27	14	0
1447753	비싼차 타는 이유 [1]	특이점(114.205)	17:26	33	0
1447752	엘리펀트 튜브 주소 코끼리튜브	ㅇㅇ(58.120)	17:26	19	0
1447751	고기샂 ㅓ줘	아롱이(115.126)	17:26	12	0
1447750	근데 난 비싼 차 왜타는ㄴ지 몰겟슨ㄴ	ㅇㅇ(211.36)	17:26	18	0
1447748	하아…벌레들이 또 ㅋㅋㅋㅋ 하이~쒸 ㅋㅌ	오운일기	17:25	12	0
1447747	안주 안먹고 소주 2병정도 먹으면 살찜? [8]	애기루크	17:25	39	0
1447745	솔직히 50대여도 돈많고 섹시하면 20대 연애결혼 ㅆㄱㄴ함 [4]	ㅇㅇ(118.235)	17:24	28	0
1447744	불타는 금요일인데 밤에 자랭없냐혹시 ㅎㅎ [4]	도금곡	17:23	32	0
1447743	오운일기 애비	애기루크	17:23	19	0
1447742	방구석 철학자 싸리구요	오운일기	17:23	16	0
1447741	방구석 철학자 싸리구요	오운일기	17:23	16	0
1447740	애플페이로	감자좋아	17:23	18	0
1447738	불타는 금요일인디 파퀴는 뭐하냐	Baethur	17:22	25	0
1447737	아술마시고싶다 [6]	애기루크	17:21	40	0
1447736	특이점<<골방 노인네 다 됐네 에혀 [1]	Baethur	17:20	35	0
1447735	머리자를땨 되긴햣는데 ㅇ [2]	향수조아	17:17	40	0
1447734	랫풀다운할때 좌우 힘들어가는게 다른거같은데 [1]	홍삶	17:17	28	0
1447733	팔굽혀펴기 하고나서 겨드랑이 위쪽이 아픔	ㅇㅇ(180.67)	17:17	19	0
1447732	여관바리<-이거 어디가야 있는거임?	ㅇㅇ(223.38)	17:16	16	0
1447730	씨발 공원에서 할베존나많은데 풀업으로 참교욱좀 [1]	특이점(223.33)	17:16	35	0
1447729	청소기돌림ㅇ	향수조아	17:16	23	0
1447727	행복에 관하여…	특이점(223.33)	17:16	24	0
1447726	퀵그립 쓸만함? [1]	ㅇㅇ(211.249)	17:15	21	0
1447724	내일할일 머릿속으로 정리중.... [5]	분가시방	17:15	45	0
1447723	회사에서 이런거 뭐냐	ㅇㅇ(118.235)	17:14	19	0
1447722	33살 모태솔로 업소가는 상상 해보는데 [1]	ㅇㅇ(106.101)	17:14	39	0
1447720	지금 도리안예이츠마냥 부위 당 주1회 훈련 중임	Baethur	17:13	20	0