단백질에대해 좀 알려주라

헬스 갤러리

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몸 ㅁㅌㅊ 182/82운동 시작한지 5달째 작성자 : 헬갤러

단백질에대해 좀 알려주라

ㅇㅇ(121.133) 2022.06.13 13:14:48

조회 98 추천 0 댓글 0

헬린이라 단백질 쉐이크 or 닭가슴살 하려구 하는데

머부터 해야해? 운동은 하루 1시간 뿌니 안해

아니면 헬린이는 걍 가정식 먹으면서 해도 상관 없어?

가끔 운동하고 냉면 이딴거 먹을때도 있어서.. 먼가 단백질 보충을 하긴 해야겠는데..

머가나?

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