난 맨몸 => 헬장 => 맨몸(현재)으로 운동중인데

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몸변화 ㅁㅌㅊ? 핑까좀 작년 10월 오늘 몸변화 어떰 좀 좋아진거같음? 작성자 : ㅇㅇ

난 맨몸 => 헬장 => 맨몸(현재)으로 운동중인데모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2022.06.14 16:16:32

조회 91 추천 0 댓글 0

처음 맨몸으로 운동접하고 헬장 가는건 대찬성임

근신경 만들어진 상태에서 중량치면 성장속도가 남들보다 비교도 안되게 빠름

근데 헬장 다니다가 맨몸으로 몸 유지 하는건 불가능 함

헬장에선 벤치 80으로 운동했고, 맨몸충으로 전환 후 푸쉬업을 함. 근데 아무리 실패지점까지 조져도 절때 이 부하 못 따라가고 시간도 엄청 걸림. 이 지랄해도 결국 사이즈 줄긴 줄더라. 몸에 80이라는 부하를 안 거니까 퇴화 된거지

하체나 등근육도 다 마찬가지임. 근돼까지는 아니었어도 멸치는 아니었는데. 지금 패근 되버림
78kg => 74kg

맨몸으로도 몸은 만들어지지만 쇠질에 비해 존나 비효율적이고 한계가 있음

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