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어깨 염증 있어보신 형님들 계십니까!!!!

ㅇㅇ(125.129) 2022.06.14 21:59:16
조회 105 추천 0 댓글 11
														

안녕하십니까 스티프로 인사 드립니다 행님들!!!

어깨 염증 이제는 안 아픈데 한 바퀴 돌려보거나, 반대 어깨에 손 얹고 팔꿈치를 눈까지 들어 올리면 아직은 좀 불편합니다!!!

운동 빡세게 하면 ㅈ될거 같은데 워밍업 기간이라 생각하고

평소에 했던 것보다 30~50% 쳐보기 vs 닥치고 일주일만 더 쉬기


행님들 경험상 뭐가 좋았는지 말씀 부탁드립니다!!!!



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