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형들 등루틴 바꿀건데 순서어떤지봐줘앱에서 작성

지옥에서온헬린이(39.7) 2022.07.14 23:20:05
조회 53 추천 0 댓글 1

스트레칭
워밍업
렛풀다운 가볍게 4set
본운동
순서
1데드리프트 5set
2렛풀다운 5set
3바벨로우 5set
4케이블 시티드 로우 5set
5원암덤벨로우 5set
6케이블 암풀다운 5set

이두
1.바벨컬 5set
2.해머컬 5set

스트레칭

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