유동탄압아 난 니가 허언정병이라고 생각하지않는다

유동탄압아 난 니가 허언정병이라고 생각하지않는다앱에서 작성

네냉...

2022.07.11 11:44:49

조회 87 추천 0 댓글 7

짤트윗 하트해둠 (@2izFm30GUDKYXSV)

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우울증은 격렬하거나 자살쯤은 햇어야 우울증이 아님

우울증 없애고 나니까 그 차이가 진짜 명확히 보임

겉보기 행동이 징징대기 뿐이라해서 심각성을 판단할수없음

장시간 통제안되는 감정과잉은 병이 맞음

자살타령이란게 실행률이 떨어진다해서 허언일수는 없음

자살충동이 아예 없는 상태로 삶을 지속할수잇는 정신상태

그걸 목표로 하는게 맞음 ㅇㅇ

남들이 30분하고 끝낼 우울감이

24시간, 일주일, 한달, 일년, 십년이 유지된다는건

그 분량만큼 맛이갈만큼 호르몬체계가 망가져잇단거자늠

너는 판단이란걸 하지마셈

감정과잉상태로는 모든 사고가 호르몬의 노예라서 발생하는것

통제할수없는것

전부 유의미하지못하고 무가치한 판단뿐

근데또 지가 감정과잉인지도 인식이 안될수잇음

우울증일땐

건강한사람이 느끼는 우울감 10정도가

우울증환자의 디폴트라고 생각함

징징대는순간은 우울감이 20 30씩 치솟는거고

근데 이게 막상 표현을 하면

10일땐 딱히 언급을 안햇던건데

10일때 징징대는 건강한사람이랑 크게 차이가 안생기는거임

핀붕이들이 불신하다고 스스로 의심하지마셈

갠적인 경험으론 그랫음

우선해야할것은 신체자극임

먹고 싸고 씻는 시간 외적으로

일상에 포함되는 특정 루틴이 잇을때

그 행위가 육체를 정지한 상태에서 지속해야되는것이라면

그때 작업을 이어나가지 못하는 감징과잉이 발생한다면

1분 작업 1분 운동 1분 작업 1분자해 1분 작업 1분 청소 1분 작업 1분 스트레칭 1분 작업 1분 사탕 1분 작업 1분 블랙커피 1분 작업 1분 춤추기 1분 작업

이런식으로 호르몬이 쏟아지는 상황에 저항해보셈

나는 이런식으로 교정해나갓음

이제는 감정과잉같은거 전혀없어져서

진짜 하나도 필요없더라

규칙적인 약물복용은 기본

규칙적인 습관은 중요하지않으나

규칙적인 약물복용을 위해서만큼은

생활 루틴을 고정시키셈

깨끗하고 흉터안남는 자해법도 루틴에 권해보고싶은데

이건 보호자잇는 급식이라 좀 그렇긴하네

지금 최우선은

사고가 불가능하신(판갤드립맞음) 머리로

이거저것 궁리하지말고

정신병을 어케 완화시키느냐

그것만 따지셈

딴생각말고

너는 병신이라며

병신새끼가 왜 스스로 생각을 하려함

모순이자늠

병신새끼답게 그 병신을 병신으로 만드는

정신병을 완화시킨뒤에

다시 가치판단이란걸 시작해보는게 어떵

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