변비에 좋은 음식- 식품

나진미(114.206) 2009.03.02 19:59:42

조회 887 추천 0 댓글 3

청국장에 살아있는 각종 효소와 청국장균이 우리의 몸에 들어가면 소화활동을 활발하게 돕고 청국장이 지니는 섬유와 더불어 뱃속을 깨끗하게 청소해 줍니다.
야쿠르트 등의 젖산균 음료의 균수와 비교해 보면, 1g의 청국장에는 10억개 이상의 균이 있는 반면, 유산균 음료 1g 중에는 100만개의 균이 있습니다.
게다가 유산균과 청국장균의 장내 생존률을 비교하면, 유산균인 30% 미만인데 비하여 청국장균은 70% 에 육박합니다. 즉, 많은 균수를 지니고 있으며 생존률이 높다는 것은 그 만큼 효과가 크다가 할 수 있습니다.
위장내에는 젖산균과 같은 좋은 균과 병을 일이킬 수 있는 나쁜 균이 혼재해서 살고 있습니다.
만일 나쁜 균들이 득세하면 변비가 생긴다던지 또는 심한 병도 생기게 됩니다. 여기에 청구장균이 들어가면 장내의 젖산균의 작용을 도와 여러가지 이로운 물질을 생성하게 하여 위장내의 유용 미생물의 균형을 이루게 하고 설사나 장염등을 예방하며 변비도 막아줍니다.

* KBS-TV 뉴스 : 청국장과 변비에 대한 보도
김0복 교수 연구팀은 심한 변비환자에게 청국장 가루를 하루 3g씩 복용시킨 결과 3주 뒤에 91%가 치료된 것으로 나타났습니다. (※ 청국장 가루 하루 복용량은 30g인데 3g으로 표시된 것 같음.)
((클릭)) KBS뉴스보기

* 청국장도 종류가 많으므로 잘 선택해서 먹어야 효능이 좋습니다.
* 청국장 종류를 자세히 알고, 특허받고 냄새없는 명품 청국장을 알려면 (클릭) http://nattomaul.com

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
공지	기타음식 갤러리 이용 안내 [1704/1]	운영자	06.02.24	343116	168
3258886	김민경 홍성범	ㅇㅇ(121.149)	22:14	3	0
3258885	슈크리미커피쉐이크 먹구싶당 [1]	욕붕	22:12	11	1
3258884	기붕이 저녁인겨... [11]	야마다미나시아	22:12	28	1
3258883	원섭이 아들 모하노	ㅇㅇ(211.234)	22:09	8	0
3258882	형들 유튜브에 나오는것처럼 고기 굽고 레스팅하는데	ㅇㅇ	22:07	12	0
3258881	노래방가서 노래 불러봤음. 어떰 ㅋㅋ	메쿠이로	22:05	10	0
3258878	mc몽 치아상태	ㅇㅇ(118.235)	22:01	43	0
3258877	산딸기 먹는담 [4]	기갤러(112.158)	21:59	48	5
3258876	저녁 ㅎㅎ [2]	아재유람(119.70)	21:54	45	3
3258874	편지할게요~~	ㅇㅇ(223.38)	21:46	27	0
3258873	이쁜여갤러 명단(feat지역포함) [1]	ㅇㅇ(223.39)	21:46	62	0
3258872	양송이크림스파게티같은거 할때 버터 유무 차이 큼? [3]	이동신	21:45	24	0
3258871	양념치킨이랑 회먹어도 배가안차서 [1]	ㅇㅇ(121.125)	21:43	32	1
3258869	그알에 나올지도	ㅇㅇ(223.38)	21:32	54	7
3258867	껌 맛있어 [1]	기갤러(112.150)	21:28	51	1
3258860	축구 참 영혼없이하네ㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	21:19	72	1
3258852	돼지고기 김치찜 [1]	ㅇㅇ(180.211)	21:13	82	2
3258849	해석해라 [3]	ㅇㅇ(118.235)	21:11	94	0
3258841	오늘의저녁은 [2]	reco	21:04	72	3
3258838	쿠우쿠우 혼밥 가본 사람잇음?? [3]	ㅇㅇ(58.145)	21:01	92	1
3258836	델리만쥬랑 계란빵 매실차 시켰어 [2]	ㅇㅇ(223.62)	21:00	70	1
3258832	더워서 1일1냉면하는중인데 님들가능함? [4]	기갤러(118.41)	20:55	50	1
3258831	잘익은 라면	기갤러(106.102)	20:55	71	2
3258830	내년으로 밀리고	ㅇㅇ(223.38)	20:54	45	1
3258829	인터넷 소고기 판매자랑 싸워서 고소 먹이고 이긴 썰 강좌	기갤러(128.134)	20:52	58	0
3258825	결국 정답은 걍 냅두는 거임 [1]	ㅇㅇ(106.101)	20:49	94	8
3258823	경리부장이라 2주 전에 올라와서 교육 받으라더니 [5]	ㅇㅇ(106.101)	20:45	135	10
3258818	백종원 냉라면 vs 이마트 컵라면	ㅇㅇ(180.68)	20:41	28	1
3258816	오후에 마신 탄산수 아메리카노 [6]	Gualtier_Malde	20:40	89	3
3258811	땡겨요 파리바게뜨 할인한다 [7]	경진격	20:35	87	0
3258803	고낙 다 어디감 [8]	파전	20:29	114	0
3258798	아시발 여름 감기 걸려버렸노 [3]	ㅇㅇ	20:23	86	0
3258797	언제는 7월 중순에 올라오라더니 7월 말로 바꾸고	ㅇㅇ(106.101)	20:22	91	10
3258796	방금 실수로 요리끝내고 가스불 안껐거든? [2]	기갤러(175.118)	20:22	74	0
3258792	통나무 예약 날짜 다 잡아놨는데 틀어질까봐 불안한 수저면	ㅇㅇ(118.235)	20:19	63	2
3258791	아쉬운대로 직화불족발 먹을까? [4]	경진격	20:18	82	1
3258790	비빔국수or닭날개 [1]	삼겹살	20:17	65	2
3258786	아 개씨발 글 쓰는 사이에 사라짐 ㅅㅂ [4]	경진격	20:11	83	0
3258785	비빔밥 스깠다 [2]	ㅇㅇ(118.218)	20:11	82	4
3258784	오랜만에 요리같은거 만들어ㅛ어 [2]	ㅇㅇ(220.93)	20:11	62	3
3258780	보쌈 + 족발 vs 족발 [5]	경진격	20:07	76	0
3258762	웬 갑자기 단기 임대? [1]	ㅇㅇ(106.101)	20:00	94	6
3258755	금일 석식 [5]	ㅇㅇ(36.38)	19:57	108	3
3258751	오일파스타 만들었음 [1]	ㅇㅇ(106.101)	19:57	56	3
3258750	저렇게 대충사기쳐도 믿는구나	ㅇㅇ(118.235)	19:57	49	3
3258749	열무국쉬 [3]	야관문MKll	19:56	73	4
3258746	방보고 잡는거면 [5]	ㅇㅇ(118.235)	19:54	79	2
3258743	솔직히 방보고 잡는다는거보고	ㅇㅇ(118.235)	19:54	49	3
3258742	똥푸산 거렁뱅이들 ㅂㄷㅂㄷ하는거 개꿀잼ㅋ [2]	기갤러(223.38)	19:53	42	0