자취생의 고단백저지방 영양식단!! 첫글이에요~

황도령

2010.03.22 13:18:20

조회 3748 추천 0 댓글 16

사각통에 담긴 음식은

삶은 닭가슴살이에요

다른 통은 멸치볶음!

동그란 통에는 삶은 팽이버섯, 양배추, 당근, 김

종이컵에 들어 있는 건 땅콩이구요ㅋㅋㅋ

바나나와 작은 귤 2개

밥은 반공기

음식들을 보시면 알 수 있듯이 짜고 매운 류의 강렬한 맛을 느끼기가 참 힘든 식단이네요ㅠㅠ

사실 영양만점이라고 해도 맛은 좀 떨어지네요ㅋㅋㅋ

닭가슴살에 양념만 좀 했어도 훨씬 먹음직스러운 식사였을텐데...........

운동과 식단조절등 몸관리를 좀 지나치게 하는 편이라 나트륨 섭취를 최대한 자제한다는ㅋㅋㅋ(딱 필요량만큼만 해요)

여담이지만

다이어트 하고싶은데 운동하거나 그럴 시간이 없다 하시는 분!

나트륨 섭취만 정말 최대한 자제해보세요

일정 기간이 지나면 1~2키로 정도는 쉽게 감량 하실 수 있어요!

그것도 허벅지 엉덩이 옆구리 배 등의 제일 골칫거리 살덩이 위주롱!

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제웅.jpg

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