한달동안 20kg 빼면서 내가 먹은 것들 ㅋ

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회사밥 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 안전담당자

한달동안 20kg 빼면서 내가 먹은 것들 ㅋ

니익자응(121.146) 2013.02.07 00:33:43

조회 3027 추천 2 댓글 13

한달동안 살빼면서 내가 먹은 식단들..ㅋ

아침은 주로 토마토 쥬스 바나나한개 헬스 갓다와서 3시쯤 고구마 반개 정도 저녁엔 사진처럼

닭가슴살이랑 두부 요리해서 먹었음 ㅋ

흠,,,여기 사진에 함박스테이크 같이 보이는게 젤 맛있는듯! 닭가슴살 그냥 먹어도 맛없고 뭐 연어도 먹다보니 질려서

어떻게 두부랑 닭가슴살이랑 잘 샤바샤바해서 먹어봤는데 현재는 매우 만족중 ㅋ

진짜 한달넘게 쌀밥 없이 먹는거에는 다 하나도 간안하고 무간으로 먹고 닭가슴살이나 연어 구워 먹을때도 기름한방울 안넣고 먹었음 ㅋ

드레싱 딱한가지 먹는데 레몬갈릭소슨가 ? 이게 간장종지에 담으면 칼로리가 20,30칼로리 밖에안되서 이걸로 조금씩 찍어 먹음 ㅋ

간이없어서 맛이 심심하다보니 마늘이나 고추 깻잎같은거 많이 첨가해서 먹는중 ㅋ

ㅜㅜ기음갤 맨날 보면서 눈으로 맛있는거 먹는다 기음갤러님들 사랑해

아 그리고 다이어트식 좀 맛있으면서 새로운거 없나영..ㅋ 다양하게 먹어보고 싶어서 ㅋ

아살은 더 뺄꺼임 ㅋ

고정닉 0

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