선수들도 필라테스나 요가 같은것좀 해야됨

ㅇㅇ(222.119) 2020.06.15 19:26:57

조회 217 추천 8 댓글 5

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옛날마냥 근육만 키우고 웨이트하는것보다

요즘은 웨이트어느정도 하면서

필라테스나 요가 같은것도 병행 해줘야됨

그래야 근육의 질이나 유연성 높아짐

해외축구 선수들은 이제 이런 개념은 다 알고있음

야구선수들은 몸관리가 좀 소홀한면도 없지않아 있긴한듯

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