웨이트운동 고수있으면 질문좀 - 롯데 자이언츠 갤러리

웨이트운동 고수있으면 질문좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.215) 2020.06.26 05:29:02

조회 103 추천 0 댓글 2

질문은 다른덴 다 조질만 한데 등은 초보단계에서 어떻게 조져야함??

홈트 하는중인데
집에있는게 풀업이랑 딥스되는 기구랑
벤치프레스하는 벤치랑 바벨봉10kg 원판 60kg
아령5,8 세트
이게 끝임

바벨로우랑 벤치에 한무릎 한손대고 덤벨 옆으로 넘기는거
두개 하는데 등자극 1도 없

헬스다닐땐 케이블 댕기는게 좋았는데 ㅠㅠ
풀업은 아직 근력이 약해서 2개하면 많이하는거고

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