공부잘되는 팁 공개 - 나는 솔로 갤러리

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^^J♥(118.235) 2024.05.15 09:58:49

조회 107 추천 0 댓글 0

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1. 침대에 이불덮고 누워서 20~ 30분간 deep breathing.

숨 깊이 들이마쉬고 깊이 내뱉고 18번 반복

2.뜨거운 물에 샤워하며 2차 휴식응 취한다.

3. 마지막에 가장 찬 물로 정신을 차린다.

4. 네스프레소 커피내려서 꿀이랑 우유 타먹고 50분 공부 ㄱㄱ

이래도 공부가 안될시 어영부영 디씨나 하다가

몇달 말릴수도 있다. 그냥 며칠 화끈하게 논다.

공부가 잘될시

10분 다시 쉬고 샤워하고 50분 공부 반복

(pomodoro technique)

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