본인 식단....txt - 아이돌마스터 갤러리

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주문하신 스까나오 그림 ㅁㅁ(39.
유닛섞기 꺼려지는 이유ㅇㅇ 유코
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저도 커미션 받음@@@ 놔루
오늘 19시30분 샤니애니 블루레이 정보 방송+2기 감상회(스포포함)예정 @갤정보충m

(그림)바니미나코,스까듶밥,메로나,북극곰죽이는듀오,레이싱걸3인조 작성자 : 밀표과

본인 식단....txt앱에서 작성

ㅇㅇ(203.10) 2022.10.30 06:30:14

조회 76 추천 0 댓글 0

2fbcdb2fa88068f43cee86e7469c746daecfef9f76957aa8802d0af3b43472e629ed655080f8a23e64c42afba812ed7f70

아침

스시 6p (계란2개, 연어2개, 문어1개, 새우1개)

프로틴 한스큡

점심

프로틴 한스큡

삶은 계란 3개, 샐러드

오후 4시

커클랜드 프로틴바 1개

저녁 (퇴근, 8시쯤)

스시 10p (문어2개, 새우2개, 계란3개, 연어3개)

치킨 닭다리 or 핫바 or 돈까스등 단백질 있는거 아무거나 먹음

개인적으로 닭가슴살 질리고 스시 좋아해서 이렇게 먹는중임

생선류가 단백질 + 지방 밸런스가 좋아서 먹게되더라

대량으로 재료 사놔서 저렴하게 먹음

저녁은 하루를 끝낸 보상으로 닭다리 먹든 핫바먹든 돈까스먹든 맘대로 하나 먹음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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