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보면 아령을 조금 든다거나

ㄹㄴㅇㅁㄹㄴㅇㄹ(112.186) 2015.12.18 19:41:03
조회 93 추천 0 댓글 0

보면 아령을 조금 든다거나 



그리고 말타기처럼 무릎을 좀 여러번 굽혀 본다거나











그런 체조가 필요한 시점입니다

보면 인터넷과 음원등은 많아졌고

뭐 따뜻한 커피나

그리고 난방도 이제 좀 해야 하지만







신체활동이 좀 필요하기도 하군요

보면

꼭 웨이트를 해서

근육을 엄청 만드는게 목적이 아니니

생각날때마다

적당량씩 해서






아 컨디션이 좋아졌다

그런 정도로 만족하면 되니까요

또 운동 엄청 힘들고

그런 점에서

스트레스 받지는 마시고









어쨋거나

약간의 아령 말타기등이 

좀 필요한 시점이고




컨디션이 좋아질 정도만

잠깐씩 잠깐씩 하면 되겠군요









it의 정보망이 

대신할 수 없는 점이

그런 점이기도 하고 해서










--------------

보면 




이렇게 좀 챙겨주는 그런 내용의

게시판도 

나쁘지는 않은 것 같고

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