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런닝머신 기준으로 속도 11정도는 놓고 뛰어야 달리기라고 할 수 있음모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2023.10.10 21:04:42
조회 283 추천 0 댓글 1

달리기는 일반적으로 속도로 말하기 보단
페이스로 말하는 편인데
페이스란, 1km를 뛰는데 몇분이 걸리냐를 말함
보통 페이스가 5분대는 나와야 달리기라고 말할 수 있음
페이스 5분 30초를 속도로 환산하면
약 11km/h니까
런닝머신에서 뛴다면
대략 11에 놓고 뛰어야 달리기라고 말할 수 있음
내가 야외에서 평소에 페이스 5분 30초대로 30분간 달림

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